जिले के 12 आयुष ग्राम सहित 25 हेल्थ एंड वैलनेस सेंटर में 21 को योगपूर्वक मनाया जाएगा अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस…
वसुदेव कुटुंबकम के लिए योग होगा हर आंगन योग।
सरायकेला – संजय कुमार मिश्रा
सरायकेला। योग से रोग भगायेंगे, झारखंड को स्वस्थ बनाएंगे के मूल मंत्र के साथ इस वर्ष वसुदेव कुटुंबकम के लिए योग होगा “हर आंगन योग” की थीम के साथ आगामी 21 जून को जिले भर में अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस मनाया जाएगा। इसके तहत जिला आयुष विभाग द्वारा जिले के 12 आयुष ग्राम एवं 25 हेल्थ एंड वैलनेस सेंटर में योगपूर्वक अंतरराष्ट्रीय योग दिवस मनाए जाने की तैयारी की जा रही है।
इसकी जानकारी देते हुए जिला आयुष चिकित्सा पदाधिकारी डॉ विपिन चंद्र गुप्ता ने बताया कि अंतरराष्ट्रीय योग दिवस के अवसर पर 21 जून को सामान्य योग अभ्यासक्रम प्रोटोकॉल के तहत प्रातः 7:00 बजे से प्रातः 7:45 बजे तक 45 मिनट के लिए योगाभ्यास किया जाएगा। साथ ही लोगों को नियमित योग के महत्त्व और लाभ से परिचित कराया जाएगा। इसे लेकर जिला आयुष विभाग द्वारा सोमवार को जिले के सभी कार्यालय एवं विभागों में योग पुस्तिकाओं का वितरण किया गया।
ये होंगे योगाभ्यास क्रिया:-
मंगलाचरण वंदन के साथ शुरू करते हुए सदिलज, चालन क्रिया एवं शिथिलीकरण अभ्यास के तहत ग्रीवा चालन, स्कंध चालन, कटि चालन, घुटना चालन एवं योगासन के तहत ताड़ासन, वृक्षासन, पादहस्तासन, अर्धचक्रासन, त्रिकोणासन, भद्रासन, वज्रासन एवं विरासन, अर्ध उष्ट्रासन, उष्ट्रासन, शशकासन, उत्तानमंडूकासन, मरीच्यासन और वक्रासन, भुजंगासन, शलभासन, सेतुबंधासन, उत्तानपादासन, अर्धहलासन, पवनमुक्तासन, शवासन सहित कपालभाति, प्राणायाम, शीतली प्राणायाम, भ्रामरी प्राणायाम, ध्यान, संकल्प एवं शांति पाठ का योगाभ्यास कराया जाएगा।
जिले के 12 आयुष ग्राम में होगा योगाभ्यास:-
राजनगर प्रखंड- ब्रह्मकुटुम्ब, मुरूमडीह एवं काडको।
नीमडीह प्रखंड- काशीडीह, सिद्धगोड़ा एवं बोरडीह।
खरसावां प्रखंड- बुरुडीह, देहुरीडीह एवं रायडीह।
गम्हरिया प्रखंड- जगन्नाथपुर, डुमरा एवं राजगांव।
जिले के 25 हेल्थ एंड वैलनेस सेंटर में होगा योगाभ्यास:-
सरायकेला, रंगपुर, रायडीह, खरसावां, बुरुडीह खरसावां, जोरडीहा, कुचाई, दलभंगा, राजनगर, ब्रह्मकुटुंब, गोविंदपुर, ईचा, गम्हरिया, आदित्यपुर, चांडिल, ईचागढ़, जानूम, तिरूल्डीह, नीमडीह, बुरुडीह नीमडीह, खूंटी, बानसा, डुमरा, गांजिया एवं जुमाल।
